ผมเสีย! แก้ง่ายๆ ด้วย 6 อาหารผมเปี่ยมคุณค่า

สาวชิคที่หักโหมทำร้ายเส้นผมอยู่เสมอๆ ไม่ว่าจะเป็นการยืด ดัด หรือทำสี แล้วหวังจะพึ่งแค่การทำทรีตเมนต์เพื่อให้ผมกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม ขอบอกว่าไม่พอนะคะ ผมของเราต้องการการฟื้นฟูจากภายในจึงจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

...สิ่งที่สาวๆ ต้องทำก็คือจดลิสต์อาหารเพื่อผมสวยที่ ChicMinistry นำมาฝาก แล้วรับประทานอย่างสม่ำเสมอค่ะ

หอยนางรม อุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อรวมไปถึงเส้นผมด้วย ใครที่มีปัญหาผมร่วงต้องเน้นหอยนางรมเป็นพิเศษเลย

มะละกอ และพริกไทย เปี่ยมไปด้วยวิตามินซีที่จะช่วยกระตุ้นคอลลาเจนบริเวณเคลือบผม ช่วยให้ผมฟื้นฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ถั่วลิสง เป็นหนึ่งในแหล่งของไบโอตินที่ดีที่สุด ซึ่งมีส่วนช่วยให้ผมใหม่มีจำนวนเพิ่มขึ้นและยาวเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้หนังศีรษะชุ่มชื่นอีกด้วย

น้ำมันอีฟนิงพริมโรส ที่สุดของแหล่งรวมของกรดแกมมา-ไลโนเลอิกที่มีส่วนช่วยให้ผมสุขภาพดี

ผักโขม อุดมไปด้วยเหล็กและโฟเลต ซึ่งโฟเลตจะช่วยเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดง ในขณะที่เหล็กทำหน้าที่กักเก็บออกซิเจนให้เซลล์เม็ดเลือด โดยเซลล์สองชนิดนี้คือจุดกำเนิดของเส้นผมรวมไปถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย เมื่อทานผักโขมบ่อยๆ จะช่วยเพิ่มจำนวนเส้นผมที่จะเกิดใหม่อย่างได้ผล